Микроклимат в бане и сауне.

сауна - суховоздушная разновидность бани, в которой поддерживается высокая температура (90-100 с) и низкая относительная влажность (10-15%), способствующая большому потоотделению и , следовательно, освобождению от шлаков. В паровой (русской) бане,в отличие от сауны,поддерживается сравнительно невысокая температура воздуха (40-60 с) и высокая относительная влажность (90-100%). и финская сауна , и русская баня у нас достаточно популярны. преимущество суховоздушной бани перед паровой состоит в том, что в ней более высокая температура, а влажность воздуха очень низкая. это обепечивает хорошую теплоотдачу. однако у сауны есть свои минусы. в ней , например, нет движения воздуха. этот недостаток, впрочем, компенсируется в настоящее время с помощью различных приспособлений, обеспечивающих активное перемещение воздуха. большинство из них позволяет горячему воздуху всё время циркулировать,в то время как специальные фильтры очищают его от излишней влаги, испарений.наиболее оптимальными условиями в сауне считаются температура воздуха 70-75 с и относительная влажность 5-10%. слишком высокая температура и длительное нахождение в бане нецелесообразны, т.к. могут привести к снижению работоспособности и ухудшению самочувствия.